Slaapschema baby per maand: overzicht 0 tot 12 maanden

Een pasgeboren baby slaapt 14 tot 17 uur per etmaal, verspreid over dag en nacht, met wakkertijden van 45 tot 60 minuten. Tussen 4 en 12 maanden slaapt je baby meestal 12 tot 16 uur, waarvan 11 tot 12 uur 's nachts, met eerst 3 of 4 dutjes en vanaf ongeveer 7 maanden 2. Een dreumes van 1 tot 2 jaar slaapt 12 tot 14 uur met 1 of 2 dutjes, en een peuter van 2 tot 3 jaar 10,5 tot 13,5 uur met hooguit één middagslaapje.

In de tabel hieronder zie je per leeftijd de kerncijfers. Klik op de leeftijd van je kindje voor het complete voorbeeldschema met tijden en tips.

Slaapschema per leeftijd: tabel van 0 tot 3 jaar

Leeftijd	Slaap per etmaal	Dutjes	Wakkertijd	Bedtijd
0 tot 16 weken (per week)	14 tot 17 uur	slaapjes verspreid over dag en nacht, vanaf 2 maanden 3 tot 4	45 minuten tot 2 uur	vanaf ongeveer 2 maanden tussen 18.30 en 19.30 uur
Eerste maand	14 tot 17 uur, soms tot 18	slaapjes van 2 tot 3 uur, dag en nacht	45 tot 60 minuten	nog geen vaste bedtijd
2 maanden	14 tot 17 uur	3 of 4	60 tot 90 minuten	tussen 18.30 en 19.30 uur
3 maanden	14 tot 16 uur	3 tot 4	90 tot 120 minuten	tussen 18.30 en 19.30 uur
4 maanden	14 tot 16 uur	3, soms 4	90 tot 120 minuten	tussen 18.30 en 19.30 uur
5 maanden	12 tot 15 uur	3 of 4	1,5 tot 2 uur	tussen 18.00 en 19.00 uur
6 maanden	13 tot 14,5 uur	3	2,5 tot 3 uur	tussen 19.00 en 20.00 uur
7 maanden	12 tot 15 uur	2	2,5 tot 3 uur, voor bed 3,5 tot 4 uur	tussen 18.30 en 19.30 uur
8 maanden	12 tot 15 uur	2, soms een korte derde	2,5 tot 3 uur, voor bed 4 tot 4,5 uur	tussen 18.30 en 19.30 uur
9 maanden	12 tot 15 uur	2	2,5 tot 3 uur, voor bed 3,5 tot 4 uur	tussen 18.30 en 19.30 uur
10 maanden	ongeveer 14 uur	2, elk 1 tot 1,5 uur	2,5 tot 3 uur, voor bed 3,5 tot 4 uur	tussen 18.30 en 19.30 uur
11 maanden	rond de 14 uur	2	2,5 tot 3 uur, voor bed tot 3,5 uur	tussen 18.30 en 19.30 uur
12 maanden (1 jaar)	14 tot 15 uur	2	2,5 tot 3 uur, voor bed tot 4 uur	tussen 18.30 en 19.30 uur
13 tot 15 maanden	12 tot 14 uur	2, of al 1 van 2 tot 2,5 uur	3 tot 4 uur bij 2 dutjes, 4,5 tot 5,5 uur bij 1	tussen 19.00 en 19.30 uur
16 tot 18 maanden	12,5 tot 14 uur	1 middagdutje van 1,5 tot 2,5 uur	5 tot 5,5 uur in de ochtend, 4 tot 5 uur in de middag	tussen 19.00 en 19.30 uur
19 tot 23 maanden	12 tot 14 uur	1 middagdutje van 1,5 tot 2 uur	5 tot 6 uur in de ochtend, 4,5 tot 5 uur in de middag	tussen 19.00 en 19.30 uur
2 jaar	11,5 tot 13,5 uur	1 middagslaapje van 1 tot 2 uur	5 tot 6 uur	tussen 19.00 en 19.30 uur
3 jaar	10,5 tot 13 uur	0 of 1, hooguit 1,5 uur	6 uur na het dutje, of de hele dag	tussen 19.00 en 19.30 uur, met dutje tot 20.00 uur

Dit zijn richtlijnen, geen klok. Kijk vooral naar je kindje: gapen, wegkijken en in de oogjes wrijven zeggen meer dan het schema.

Wakkertijden en dutjesovergangen

Het schema verandert vooral op de momenten dat je kindje langer wakker kan blijven of een dutje laat vallen. Deze artikelen helpen je daarbij:

Wakkertijden baby 0 tot 12 maanden: hoe lang je baby per maand en per week wakker kan zijn.
Wakkertijden dreumes en peuter: van 12 tot 36 maanden.
Hoeveel dutjes doet een baby? Het dutjesschema per leeftijd.
Van 3 naar 2 dutjes: meestal tussen 6 en 8 maanden.
Van 2 naar 1 slaapje: meestal tussen 15 en 18 maanden.
Wanneer stopt een peuter met het middagslaapje? Meestal tussen 2 en 3 jaar.

Slaapt je baby ineens slechter?

Gaat het slapen een paar weken ineens moeizaam terwijl het eerst goed ging, dan kan dat een slaapregressie zijn. Dat hoort bij de ontwikkeling en gaat meestal na een paar weken weer over. In het overzicht van alle slaapregressies lees je wat het is en wat helpt. Per leeftijd:

Het schema van jouw baby bijhouden

Elke baby is anders, dus het voorbeeldschema is een startpunt. Wil je zien hoe het ritme van jouw kindje zich ontwikkelt, dan kun je dutjes en wakkertijden bijhouden in de Numsy-app. Na een paar dagen zie je vanzelf wanneer het volgende slaapje eraan komt.

Over deze pagina

Geschreven door Josanne Verhoof, pedagoog en slaapbegeleider 0-5 jaar. Bijgewerkt op 21 oktober 2026.

De cijfers sluiten aan bij de JGZ-richtlijn Gezonde slaap en slaapproblemen bij kinderen (NCJ, 2017), de aanbevelingen van de American Academy of Sleep Medicine (Paruthi et al., 2016) en de slaapadviezen van de National Sleep Foundation (Hirshkowitz et al., 2015).