Slaapregressie 8 maanden: hoe lang duurt het en wat helpt?

De slaapregressie van 8 maanden duurt meestal 2 tot 4 weken: je baby wordt 's nachts weer vaker wakker, doet kortere dutjes en huilt zodra je de kamer uit loopt. Rond 8 maanden komen kruipen, optrekken tot staan en de eerste verlatingsangst samen, vaak met een tandje erbij. Wat het meest helpt: de 2 dutjes vasthouden, met een wakkertijd van 2,5 tot 3 uur en een bedtijd rond 19.00 uur.

Slaapregressie is geen medische term en niet elke baby maakt hem duidelijk door. De leeftijden en de duur hieronder komen uit de praktijk, niet uit een richtlijn.

In het kort

Wat zijn de tekenen van slaapregressie bij een baby van 8 maanden?

Zie je er drie of meer tegelijk, dan zit je er waarschijnlijk middenin:

• 's Nachts weer 2 of 3 keer wakker, terwijl hij net langere stukken sliep.
• Dutjes van 30 tot 40 minuten, of een ochtenddutje dat ineens niet meer lukt.
• In bed gaan zitten, op handen en knieën wiebelen of zich optrekken aan de spijlen.
• Huilen zodra jij de kamer uit gaat, en alleen nog bij papa of mama willen zijn.
• 's Nachts weer om de borst of fles vragen, terwijl dat al weg was.

Waarom slaapt je baby van 8 maanden ineens slechter?

Kruipen, zitten en optrekken. Volgens Kind en Gezin gaan baby's zich tussen 6 en 9 maanden verplaatsen, zitten de meeste rond 9 maanden zelfstandig en trekken ze zich tussen 9 en 12 maanden op tot staan. Bij 8 maanden zit je baby vaak in het "bijna": hij komt overeind, maar weet nog niet hoe hij weer moet zakken. Dan huilt hij omdat hij vastzit, niet uit protest.

Verlatingsangst en eenkennigheid. Volgens het NJI begint scheidingsangst meestal vanaf ongeveer 6 maanden, en Kind en Gezin ziet de angst voor vreemden en voor afscheid rond 6 tot 8 maanden duidelijker worden. Je baby snapt dat jij weg kunt gaan, maar nog niet dat je terugkomt. Lees meer bij verlatingsangst bij baby's en eenkennigheid bij je baby.

De nachtvoeding komt terug. In mijn praktijk zie ik rond 8 maanden vaak een verdwenen nachtvoeding terugkomen. Meestal is dat troost, geen honger.

Tandjes. Doorkomende tandjes geven vaak wat prikkelbaarheid, kwijlen en slechter slapen, maar geen hoge koorts of diarree (Massignan, 2016). Meer bij doorkomende tandjes.

Hoe lang duurt de slaapregressie van 8 maanden?

Meestal 2 tot 4 weken, met goede en slechte nachten door elkaar. De heftigste week valt vaak samen met het moment waarop overeind komen lukt en weer gaan zitten nog niet.

Duurt het langer dan 6 weken, dan is er meestal iets blijven hangen: weer in slaap wiegen, een nachtvoeding als gewoonte of een ritme dat niet meer past. Wat ik ouders dan aanraad: een week dutjes en wakkertijden bijhouden in de Numsy-app, zodat je ziet of het patroon verschuift of alleen de nachten onrustig zijn.

Slaapschema tijdens de regressie: houd de 2 dutjes vast

Een baby van 8 maanden slaapt 12 tot 15 uur per etmaal, waarvan 11 tot 12 uur 's nachts. De AASM noemt voor 4 tot 12 maanden 12 tot 16 uur normaal (Paruthi, 2016). Laat dat ritme tijdens de regressie niet los.

Was een dutje kort of mislukt, dan mag je baby om 18.00 tot 18.30 uur naar bed. Het hele schema met maaltijden staat bij het slaapschema baby 8 maanden.

Hoe om te gaan met slaapregressie na 8 maanden: wat helpt deze week

1. Oefen overdag het zakken. Zet speelgoed op de bank en help hem een paar keer per dag van staan naar zitten.
2. Neem kort en echt afscheid. "Ik ga even koken, ik kom zo terug." Niet stiekem wegsluipen; dat maakt de angst groter. Kiekeboe spelen helpt ook.
3. Houd het ritueel precies gelijk. Zelfde volgorde, zelfde tijd, ook na een slechte nacht.
4. Troost zonder nieuwe gewoontes. Ga naar hem toe, leg hem neer, hand op zijn buik. Begin niet opnieuw met in slaap voeden of wiegen.
5. Geef overdag rustig en genoeg te eten. Een baby die overdag afgeleid drinkt, haalt het 's nachts in.
6. Zorg voor een donkere kamer van 16 tot 18 graden.

Is het normaal dat een baby van 8 maanden nog nooit heeft doorgeslapen?

Ja. Nachtelijk wakker worden komt bij een groot deel van de baby's tussen 6 en 18 maanden nog voor (Hysing, 2014). Baby's die op 6 of 12 maanden nog niet doorslapen, ontwikkelen zich net zo goed (Pennestri, 2018). Het doel is niet nul keer wakker, maar een baby die zelf weer verder kan.

Is het de regressie van 7, 8 of 9 maanden?

Het is dezelfde periode, die bij de ene baby met 7 maanden begint en bij de andere pas met 9 of 10. Begon het al vroeg, lees dan ook de slaapregressie van 7 maanden. Valt het later, met vooral staan en zelf leren inslapen, dan past de slaapregressie van 9 maanden beter.

Wanneer naar het consultatiebureau of de huisarts

De regressie zelf is geen reden voor zorgen. Overleg wel met het consultatiebureau of de huisarts als je baby:

• slecht drinkt of eet, of minder natte luiers heeft;
• koorts heeft, snurkt of benauwd ademt;
• ontroostbaar huilt of opvallend suf is;
• na 6 weken nog steeds slecht slaapt.

En als jij of je partner er zelf doorheen zit, mag je dat ook aankaarten.

Verder lezen

• Slaapschema baby 8 maanden + voorbeeldschema
• Baby 8 maanden oud
• Slaapregressie 7 maanden
• Slaapregressie 8 en 9 maanden

Bronnen

• Paruthi S. et al. (2016), Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations, AASM, Journal of Clinical Sleep Medicine 12(6)
• Hysing M. et al. (2014), Trajectories and predictors of nocturnal awakenings and sleep duration in infants, Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics 35(5)
• Pennestri M-H. et al. (2018), Uninterrupted Infant Sleep, Development, and Maternal Mood, Pediatrics 142(6)
• Massignan C. et al. (2016), Signs and Symptoms of Primary Tooth Eruption: A Meta-analysis, Pediatrics 137(3)
• NJI, Baby: scheidingsangst
• Kind en Gezin, Van liggen tot lopen

Geschreven door Josanne Verhoof, pedagoog en babyslaapcoach (Villa Bimbi), slaapbegeleiding voor kinderen van 0 tot 5 jaar.