Wat eet een baby van 6 maanden? Hapjes en een voorbeelddag

Met 6 maanden heeft je baby vaste voeding echt nodig, naast ongeveer 4 tot 6 borst- of flesvoedingen. Je breidt de oefenhapjes uit tot kleine maaltijden van groente, aardappel of rijst en een beetje vlees, vis of ei, en geeft tussendoor een paar eetlepels fruit. Vervang nog geen melkvoeding: dat begint pas rond 8 maanden.

In het kort

Wat eet een baby van 6 maanden?

Vanaf 6 maanden bouw je verder op wat je baby met de oefenhapjes heeft geleerd: andere smaken proeven en happen van een lepel. Het verschil met de oefenfase is dat de hapjes nu echt meetellen. Kind en Gezin legt uit waarom: rond 6 maanden heeft je baby meer energie en ijzer nodig dan melk alleen geeft.

Een maaltijd is bijvoorbeeld wat groente met aardappel of rijst en een beetje vlees of vis. Je baby mag bijna alle gezonde producten die je zelf eet: groente, fruit, aardappel, rijst, pasta, brood, vis, peulvruchten en ei. Begon je baby pas net met hapjes? Start dan met losse, zachte smaken en een paar lepeltjes, zoals beschreven in eerste hapjes: wanneer en hoe.

Goede keuzes in deze fase:

• Groente: bloemkool, broccoli, wortel, pompoen, doperwtjes, spinazie.
• Fruit: banaan, peer, appel, perzik, meloen, geraspt of geprakt.
• Aardappel, rijst en pasta: gaar en fijngeprakt.
• Vlees, vis en vervangers: een klein stukje goed doorbakken mager vlees of vis, hardgekookt ei, linzen of tofu.
• Brood: kleine stukjes bruinbrood zonder pitten en zaden, met zachte margarine uit een kuipje.
• Vet: een theelepel vloeibare margarine of olijfolie door het warme hapje.

Hoeveel eet een baby van 6 maanden?

Er bestaan geen vaste hoeveelheden die elk kind moet eten. Kind en Gezin zegt het zo: eetlust en behoefte verschillen per maaltijd en per dag. Volg dus de honger- en verzadigingssignalen van je baby. Hapt hij gretig, geef dan wat meer. Draait hij zijn hoofd weg of duwt hij de lepel weg, dan heeft hij genoeg.

Om je een idee te geven: in de voorbeeld-dagmenu's van het Voedingscentrum voor 6 tot 8 maanden staan hapjes van ongeveer 2 eetlepels fruit of groente, kleine stukjes bruinbrood en een warm hapje van samen een paar eetlepels groente, aardappel of rijst en een stukje vis, ei of peulvruchten. Daarnaast drinkt je baby nog ongeveer 4 tot 6 keer borst- of flesvoeding.

Het Voedingscentrum zegt dat je tussen 6 en 8 maanden de melkvoeding geleidelijk vervangt door vaste voeding. In hun dagmenu's en opbouwschema vervang je de eerste melkvoeding pas vanaf 8 maanden door een volledige maaltijd. Tot die tijd groeien de hapjes rondom de voedingen.

Voorbeelddag baby 6 maanden

Deze dag volgt een van de voorbeeld-dagmenu's van het Voedingscentrum voor 6 tot 8 maanden. De tijden zijn een voorbeeld.

Je baby hoeft niet alles op te eten. In de Numsy-app kun je bijhouden wanneer je kindje drinkt en eet, zodat je ziet hoe de voedingen en hapjes over de dag lopen. Hoe dit naast de dutjes past, zie je in het slaapschema voor 6 maanden.

Van fijn naar grof: zo leert je baby kauwen

Je baby moet niet alleen aan smaken wennen, maar ook aan structuren. Begin met een fijngeprakt hapje en maak het steeds wat minder fijn. Zo went je baby langzaam aan grovere stukjes en leert hij stap voor stap met de pot mee-eten.

Laat je baby het eten ook zelf voelen en vastpakken. Dat is knoeien, maar zo leert hij eten kennen met al zijn zintuigen. Bruinbrood zonder pitten en zaden is goed om mee te beginnen. Vanaf 7 maanden geef je brood met korst, om te leren kauwen. Dat lees je verder in wat eet een baby van 7 en 8 maanden.

Kies je voor de Rapley-methode, met stukjes die je baby zelf pakt? Kind en Gezin noemt dat vanaf 6 maanden als mogelijkheid, met gare stukjes in een vorm en grootte die je kind kan vastpakken. Het Voedingscentrum vindt het veiliger om met geprakte hapjes te beginnen. Voor grotere stukjes moet je baby rechtop kunnen zitten en goed kunnen slikken en kauwen.

Melk en drinken bij 6 maanden

De melkvoeding blijft belangrijk: ongeveer 4 tot 6 voedingen per dag, en sommige baby's drinken 's nachts nog. Hoe dat per leeftijd afneemt, staat in het voedingsschema per maand.

• Borstvoeding kun je gewoon blijven geven.
• Flesvoeding: na 6 maanden stap je over op opvolgmelk. Je maakt en verwarmt de fles zoals je gewend bent, bijvoorbeeld met een flessenwarmer. Meer over de fles lees je in flesvoeding geven.
• Water en thee: tot 6 maanden is extra water niet nodig. Vanaf nu kun je naast de melk een paar slokjes water of lauwe thee zonder suiker aanbieden, bijvoorbeeld bij het fruithapje.
• Beker: tussen 6 en 8 maanden kun je beginnen met drinken uit een beker. Houd de beker eerst zelf vast terwijl je baby slokjes neemt. Meer tips lees je in baby water geven en uit een beker leren drinken.
• Koemelk: wacht daarmee tot je kind 1 jaar is. Een beetje is niet schadelijk, maar als drank bevat het te veel eiwit en zout voor de nieren van een baby.

Een beetje hoesten of water terugspugen hoort erbij: je baby moet slikken nog leren.

Pindakaas en ei voor 8 maanden

Geef je baby pindakaas en ei voordat hij 8 maanden is; dat verkleint de kans op een allergie. Hoe je dat in 3 dagen opbouwt, lees je in pindakaas en ei voor je baby. Had je baby ernstig eczeem of een voedselallergie, dan was het advies om voor 6 maanden te beginnen, in overleg met de arts of diëtist. Is dat nog niet gebeurd, neem dan nu contact op.

Meng het door een fruit- of groentehapje en blijf het elke week geven, tot je kind minstens 1 jaar is.

Wat geef je een baby van 6 maanden nog niet?

• Honing: kan een bacterie bevatten waar kinderen tot 1 jaar erg ziek van kunnen worden.
• Zout: voeg niets toe, ook niet als je van je eigen bord prakt. De nieren kunnen nog niet veel zout aan.
• Rauw of half rauw: rauw vlees, rauwe vis, rauw ei, gerookte vis uit een pakje.
• Lever, leverworst en leverpaté: te veel vitamine A.
• Kaas: veel zout en verzadigd vet.
• Zoete dranken en toetjes: sap, diksap, limonade, vla en vruchtenyoghurt.
• Kruidenthee met venkel, anijs of kaneel: liever niet tot 1 jaar.

Mildere kruiden zoals peterselie, dille of basilicum mogen wel. Babysnacks zoals maisvingers of babykoekjes heeft je baby niet nodig.

Veilig eten en verslikken

• Laat je baby rechtop zitten tijdens het eten.
• Blijf er altijd bij, dan kun je meteen ingrijpen.
• Geef geen hele noten of pinda's, alleen pindakaas of notenpasta.
• Maak stukjes zacht en klein en bouw de structuur langzaam op.

Een EHBO-cursus voor baby's en kinderen leert je wat je doet als je kind zich echt verslikt.

Wanneer naar het consultatiebureau?

Bespreek het op het consultatiebureau als je baby echt niets wil eten, of als hij na het eten klachten krijgt zoals overgeven, diarree of eczeem. Dat kan door een voedselovergevoeligheid komen, maar ook door iets anders, zoals tandjes of een verkoudheid. Meer over herkennen lees je in koemelkallergie bij je baby. Geef je baby daarnaast elke dag 10 microgram extra vitamine D, tot hij 4 jaar is.

Verder lezen

• Voedingsschema baby per maand: hoeveel en hoe vaak van 0 tot 12 maanden
• Baby 6 maanden oud
• Slaapschema baby 6 maanden + voorbeeldschema
• Flesvoeding geven: zo doe je het stap voor stap
• Nachtvoeding: hoe vaak en tot wanneer per leeftijd

Bronnen

• Voedingscentrum, De eerste hapjes vanaf 6 maanden (6-8 mnd)
• Voedingscentrum, Voorbeeld voedingsschema en recepten (4-11 mnd)
• Voedingscentrum, Leren water drinken
• Voedingscentrum, Allergie of voedselintolerantie bij mijn kindje
• Voedingscentrum, Wat kun je beter niet geven aan je kindje
• Kind en Gezin, Vaste voeding

Geschreven door Josanne Verhoof, pedagoog en babyslaapcoach (Villa Bimbi), slaapbegeleiding voor kinderen van 0 tot 5 jaar.