Pindakaas en ei voor je baby: wanneer en hoe begin je?

Je baby mag vanaf 4 maanden pindakaas en fijngemaakt, goed gaar ei. Het Voedingscentrum adviseert om te beginnen voordat je baby 8 maanden is: door pinda en ei op tijd te geven, wordt de kans op een allergie voor deze producten kleiner. Bouw in 3 dagen op en geef daarna elke week pindakaas en ei. Heeft je baby ernstig eczeem of al een voedselallergie, begin dan vóór 6 maanden en overleg eerst met de arts of diëtist van je kind.

In het kort

Waarom pinda en ei al zo vroeg?

Lange tijd was het advies om allergenen juist uit te stellen. Dat is omgedraaid. Het Voedingscentrum zegt nu: door op tijd producten zoals pure pinda (pindakaas) en ei aan je baby te geven, wordt de kans op een allergie voor deze producten kleiner.

De JGZ-richtlijn Voedselovergevoeligheid legt uit waarom. Tussen 4 en 6 maanden is er een periode waarin het lichaam van je baby leert om voedsel te verdragen. Het uitstellen van bijvoeding bleek allergie niet te voorkomen, maar gaf vaak juist een hogere kans op allergie. Daarom is het advies, ook voor baby's met een grotere kans op allergie, om vanaf 4 maanden te beginnen met bijvoeding.

Het Voedingscentrum noemt dat 4 tot 8% van de kinderen tot 3 jaar een voedselallergie of intolerantie heeft. De kans is groter als een ouder, broer of zus een allergie heeft, zoals hooikoorts, astma of een voedselallergie.

Vanaf wanneer mag een baby pindakaas en ei?

Vanaf 4 maanden. Het Voedingscentrum adviseert om tussen 4 en 6 maanden te starten met oefenhapjes: niet vóór 4 maanden en niet ná 6 maanden. Pindakaas en ei horen bij die oefenhapjes, en het advies is om ermee te beginnen voordat je baby 8 maanden is.

Ben je net begonnen met de eerste hapjes? Dan kun je pinda en ei gewoon in die eerste weken meenemen. Hoe je de oefenhapjes opbouwt, lees je in eerste hapjes baby.

Hoe begin je met pindakaas en ei? Het opbouwschema

Het Voedingscentrum geeft een eenvoudig opbouwschema. Begin met een kleine hoeveelheid en geef de twee dagen daarna steeds een beetje meer. Gaat dat goed, dan geef je daarna elke week pindakaas en ei.

Je hoeft pinda en ei niet op dezelfde dag te starten. Wat ik ouders altijd meegeef: begin met één nieuw product tegelijk, op een rustige ochtend thuis. Dan zie je goed hoe je baby reageert en ben je erbij.

Zo maak je het klaar

• Pindakaas: kies pure pindakaas (alleen pinda's) zonder stukjes, zonder toegevoegd zout en suiker. Pindakaas is plakkerig; meng het met wat fijngemaakt fruit of gekookte groente, dan is het makkelijker te eten (Voedingscentrum).
• Ei: maak gebakken of hardgekookt ei fijn en meng het eventueel door een groente- of fruithapje (Voedingscentrum).
• Nooit rauw: rauwe eieren en producten met rauw ei, zoals zelfgemaakte mayonaise, geef je niet aan je baby (Voedingscentrum).
• Geen hele pinda's of noten: geef kinderen onder de 4 jaar alleen pindakaas, notenpasta of gemalen noten, vanwege verslikkingsgevaar (Voedingscentrum).

Hoe vaak mag een baby ei en pindakaas eten?

Na de opbouw adviseert het Voedingscentrum om elke week een flinke eetlepel pindakaas of ei te geven: bijvoorbeeld 3 theelepels pindakaas en een half ei per week. Dat mag in één keer of verdeeld over een paar dagen. Hier kun je gewoon mee doorgaan.

Het gaat erom dat pinda en ei regelmatig terugkomen. Een keer proberen en dan maanden niet meer geven, is niet de bedoeling. In mijn praktijk zie ik dat het helpt om er een vast moment van te maken, bijvoorbeeld pindakaas door de fruitpap op zondag en ei door het groentehapje op woensdag.

Vanaf 6 maanden wordt het eten van je baby gevarieerder. Meer over de hapjes per leeftijd in wat eet een baby van 6 maanden, 7 en 8 maanden en 9 maanden.

Pinda en ei bij eczeem of een allergie in de familie

Heeft je baby ernstig eczeem of al een voedselallergie? Dan is het volgens het Voedingscentrum extra belangrijk om vroeg te starten met verschillende soorten voeding, zoals ei en pure pindakaas (alleen pinda's) zonder toegevoegd zout en suiker. Start hiermee vóór de leeftijd van 6 maanden, en overleg wel eerst met de behandelend arts of de diëtist van je kind.

Komt allergie in jullie familie voor, zoals hooikoorts, astma of een voedselallergie bij een ouder, broer of zus? Dan is de kans op een allergie bij je baby groter (Voedingscentrum). De JGZ-richtlijn adviseert ook voor deze baby's om vanaf 4 maanden met bijvoeding te beginnen. Twijfel je, bespreek het dan met het consultatiebureau voordat je start.

Heeft je baby een koemelkallergie? Volgens de JGZ-richtlijn wordt ook dan aangeraden om vanaf 4 maanden bijvoeding te introduceren: dat vergroot de kans op andere allergieën niet en verkleint die mogelijk zelfs. Overleg wel met de arts of diëtist die je baby begeleidt. Meer over de signalen lees je in koemelkallergie bij je baby.

Hoe herken je een allergische reactie?

Bij een voedselallergie komen de klachten meestal snel na het eten, en vaak op meerdere plekken tegelijk (Thuisarts):

Bel direct de huisarts, de huisartsenpost of 112 als je kind opeens moeilijk ademt of piept, plotseling een hese stem krijgt, een dikke tong of keel krijgt, duizelig wordt of flauwvalt (Thuisarts).

Heb je een sterk vermoeden dat je baby reageert op pinda, geef dan geen pinda meer tot het is uitgezocht en neem contact op met de huisarts of het consultatiebureau (Voedingscentrum). Ga niet zelf experimenteren met andere voeding: klachten kunnen ook een andere oorzaak hebben, zoals doorkomende tandjes, een vaccinatie of een verkoudheid.

Een tip van Thuisarts: houd bij twijfel 1 of 2 weken een voedingsdagboek bij, met wat je kind eet en wanneer welke klachten komen. In de Numsy slaap-app kun je naast slaapjes en melkvoedingen ook hapjes noteren, zodat je het overzicht bij de huisarts of het consultatiebureau kunt laten zien.

Wat als je baby allergisch blijkt?

Is vastgesteld dat je kind allergisch is, dan geef je dat product niet meer. Je wordt dan meestal doorverwezen naar een kinderdiëtist, die je leert hoe je het weglaat zonder dat je kind tekorten krijgt (Voedingscentrum).

Thuisarts noemt dat een allergie voor ei bij ongeveer de helft van de kinderen weg is als ze 2 jaar zijn. Een allergie voor pinda blijft vaak. Dat is precies waarom het zinvol is om pinda op tijd en regelmatig te geven.

Laat geen bloedonderzoek doen om het "even te checken". Thuisarts zegt dat dit niet goed laat zien of je kind een allergie heeft, en dat onnodig weglaten van voedsel juist een allergie of tekorten kan geven.

Verder lezen

• Eerste hapjes baby: wanneer en hoe begin je?
• Wat eet een baby van 6 maanden?
• Wat eet een baby van 7 en 8 maanden?
• Koemelkallergie bij je baby: symptomen herkennen
• Baby 5 maanden oud

Bronnen

• Voedingscentrum, Allergie of voedselintolerantie bij mijn kindje
• Voedingscentrum, Oefenhapjes 4 tot 6 maanden
• Voedingscentrum, Wat kun je beter niet geven aan je kindje
• JGZ-richtlijn Voedselovergevoeligheid
• Thuisarts.nl (NHG), Ik denk dat mijn kind niet tegen bepaald voedsel kan

Geschreven door Josanne Verhoof, pedagoog en babyslaapcoach (Villa Bimbi), slaapbegeleiding voor kinderen van 0 tot 5 jaar.