Vanaf wanneer mag je baby water drinken (en uit een beker)?

In de eerste 6 maanden krijgt je baby genoeg vocht uit borst- of flesvoeding: extra water is niet nodig (Voedingscentrum). Vanaf 6 maanden kun je naast de melk rustig beginnen met water of ongezoete kruidenthee, en tussen 6 en 8 maanden met oefenen uit een gewone beker. Rond de eerste verjaardag heeft je kindje genoeg aan 2 bekers melk van 150 ml en daarnaast ongeveer 4 bekertjes water of thee per dag.

In het kort

Waarom heeft een baby onder de 6 maanden geen water nodig?

Moedermelk en flesvoeding bestaan voor het grootste deel uit water. Een baby die op verzoek drinkt, krijgt daarmee precies het vocht dat hij nodig heeft. Extra water vult alleen het kleine maagje, waardoor er minder plek is voor de melk met alle voedingsstoffen.

Dat geldt ook bij borstvoeding op warme dagen: moedermelk wordt dan vanzelf wat wateriger, dus je baby hoeft er niets bij (Voedingscentrum). Leg hem gewoon vaker aan als hij daar om vraagt.

Bij flesvoeding mag je bij heel warm weer naast de fles een paar lepeltjes water geven. Maak de flesvoeding zelf nooit dunner door er extra water in te doen; houd je aan de verhouding op de verpakking.

Vanaf wanneer mag je baby water drinken?

Vanaf 6 maanden. Rond die leeftijd gaat je baby ook steeds meer hapjes eten, en dan is een slokje water bij de maaltijd een mooie gewoonte om te beginnen. Je kunt ook ongezoete kruidenthee geven. Melk blijft het hele eerste jaar de belangrijkste drank; water komt erbij, niet in de plaats van.

Begint je baby al tussen 4 en 6 maanden met oefenhapjes, dan is extra water nog niet nodig. Hoe je met de eerste hapjes start, lees je in het voedingsschema per leeftijd.

Hoeveel water geef je?

Een vast aantal milliliters per dag geeft het Voedingscentrum voor baby's niet, en dat hoeft ook niet. Bied water aan bij de maaltijden en tussendoor, en laat je baby zelf bepalen hoeveel hij drinkt. In het begin zijn het echt slokjes, en gaat er meer naast dan in. Dat is prima.

Rond de eerste verjaardag geeft het Voedingscentrum wel een richtlijn: 2 bekers melk van 150 ml en daarnaast een stuk of 4 bekertjes water of thee per dag. Meer melk is niet beter; dan heeft je dreumes minder trek in zijn boterham of warme maaltijd. Welke melk je vanaf 1 jaar geeft, lees je in opvolgmelk, dreumesmelk of gewone melk. Wat een kind van 1 jaar verder eet en drinkt, lees je in baby 12 maanden oud.

Een handige controle of je baby genoeg drinkt: zijn de luiers regelmatig nat? Heeft je baby ineens veel minder natte luiers, of meer dan 12 uur geen natte luier, bel dan de huisarts (Thuisarts).

Kraanwater of flessenwater?

Gewoon kraanwater is prima. In Nederland hoef je het niet te koken: ook ongekookt is kraanwater veilig voor je kindje (Voedingscentrum). Op verpakkingen van kunstvoeding staat soms dat je water moet koken, maar dat advies is voor landen waar het kraanwater minder goed is. Hoe je de fles met kraanwater klaarmaakt, lees je in flesvoeding klaarmaken en opwarmen.

Wel twee uitzonderingen:

• Geen warm water uit de kraan. Warm water kan meer metalen uit de leidingen meenemen. Tap koud water en laat het eventueel even doorlopen.
• Geen kraanwater bij loden leidingen. Woon je in een oud huis met loden leidingen, gebruik dan mineraalwater waarop staat dat het geschikt is voor zuigelingenvoeding. Bij nieuwe leidingen of kranen volg je het doorspoeladvies.

Bronwater of mineraalwater is dus niet nodig als je kraanwater goed is, en duur flessenwater speciaal voor baby's ook niet.

Uit welke beker leert je baby drinken?

Tussen 6 en 8 maanden kun je beginnen met drinken uit een beker (Voedingscentrum). In het begin houd jij de beker vast en kantel je hem een heel klein beetje, zodat je baby met de lippen het water voelt en een slokje neemt.

Mijn advies: oefen thuis aan tafel met een kleine, open beker, en gebruik een tuitbeker voor onderweg. Laat je baby regelmatig oefenen; het gaat vanzelf steeds beter. Een slabbetje en een handdoek onder de kinderstoel maken het een stuk ontspannener.

Wat geef je liever niet?

• Sap, aanmaaklimonade en diksap. Geef die zo min mogelijk (Voedingscentrum). Ze bevatten suiker en zuren, en dat is niet goed voor de tandjes. Light-varianten zijn niet beter.
• Venkel-, anijs- en kaneelthee. Geef baby's tot 1 jaar liever geen thee met kaneel, venkel of anijs, en niet meer dan 1 kopje thee met zoethout per dag (Voedingscentrum).
• Drinken in bed. Een fles of beker mee naar bed nemen wordt een gewoonte die lastig af te leren is. Melk of zoete drankjes 's nachts zijn bovendien slecht voor het gebit; nachtelijke flesvoeding hangt samen met gaatjes (JGZ-richtlijn Mondzorg). Heeft je baby 's nachts dorst, dan is een slokje water de beste keuze. Meer over gezonde tandjes lees je in tandenpoetsen bij je baby.

Water geven bij warm weer

Op hete dagen maken ouders zich vaak zorgen over uitdroging. Dit zijn de vuistregels:

• Onder de 6 maanden met borstvoeding: vaker aanleggen, geen water erbij.
• Onder de 6 maanden met flesvoeding: een paar lepeltjes water naast de fles mag.
• Vanaf 6 maanden: vaker water aanbieden uit de beker, ook tussen de maaltijden door.

Let op signalen zoals minder natte luiers, een droge mond, suf of slap zijn. Bij een baby die suf is of niet goed wakker te krijgen, bel je direct de huisarts. Hoe je je baby koel en prettig laat slapen als het warm is, lees je in baby slapen bij warmte.

Water, voeding en ritme

Zodra je baby hapjes eet en water drinkt, verandert het dagritme vaak ook. Er komen vaste eetmomenten bij en de melkvoedingen schuiven op. Vind je het lastig om dat overzicht te houden, dan helpt het om een week lang bij te houden wanneer je baby eet, drinkt en slaapt. Met het ritme van je baby bijhouden in de Numsy-app zie je snel welke momenten vanzelf een vast plekje krijgen.

Verder lezen

• Voedingsschema baby per leeftijd
• Flesvoeding geven: zo doe je het stap voor stap
• Baby slapen bij warmte
• Baby 12 maanden oud
• Pasgeboren baby: eten en drinken in de eerste weken

Bronnen

• Voedingscentrum, Leren water drinken
• Voedingscentrum, Hoe maak ik de fles klaar
• Voedingscentrum, De eerste hapjes vanaf 6 maanden
• JGZ-richtlijn Mondzorg
• Thuisarts.nl (NHG), Mijn kind geeft over

Geschreven door Josanne Verhoof, pedagoog en babyslaapcoach (Villa Bimbi), slaapbegeleiding voor kinderen van 0 tot 5 jaar.