Als richtlijn drinkt een baby ongeveer 150 ml flesvoeding per kilo lichaamsgewicht per dag: bij 5 kilo is dat zo'n 750 ml, bijvoorbeeld 10 flesjes van 75 ml of 9 van 80 tot 85 ml. In de eerste weken zijn dat ongeveer 10 voedingen per dag, rond 6 maanden ongeveer 6. Het is geen schema: geef de fles op verzoek, laat je baby zelf stoppen en kijk naar groei en natte luiers.
In dit artikel
- In het kort
- Waarom er geen vast ml-schema per maand is
- De richtlijn: ongeveer 150 ml per kilo per dag
- Hoe vaak flesvoeding per leeftijd?
- Rekenvoorbeeld: hoeveel flesvoeding bij 1, 3 en 6 maanden?
- Hoe zie je dat je baby genoeg drinkt?
- Hongersignalen en verzadigingssignalen
- Rustig flesvoeden: zo help je je baby zelf te doseren
- Spugen, of drinkt hij te veel?
- Wanneer naar het consultatiebureau of de huisarts?
In het kort
| Vraag | Antwoord |
|---|---|
| Hoeveel per dag? | Ongeveer 150 ml per kilo lichaamsgewicht |
| Eerste dagen | 10 tot 12 voedingen per dag |
| Eerste weken | Ongeveer 10 voedingen per 24 uur |
| Rond 6 maanden | Ongeveer 6 voedingen per dag, plus hapjes |
| Rond 1 jaar | Ongeveer 2 keer 150 ml melk per dag naast de maaltijden |
| Moet de fles leeg? | Nee, je baby bepaalt zelf wanneer hij genoeg heeft |
Bron: Voedingscentrum.
Waarom er geen vast ml-schema per maand is
Misschien zoek je een tabel met precies hoeveel milliliter je baby per maand moet drinken. Die geeft het Voedingscentrum bewust niet meer. Het advies is: geef flesvoeding op verzoek, net als borstvoeding, en laat je baby zelf aangeven wanneer hij genoeg heeft. De fles hoeft niet leeg.
Dat heeft een goede reden. Baby's verschillen in gewicht, in tempo en in hoeveel ze per keer willen. Een strak schema leidt er in mijn praktijk vaak toe dat ouders gaan duwen bij een baby die al vol zit, of dat ze twijfelen bij een baby die gewoon wat kleinere porties wil. Een richtlijn per kilo, samen met de signalen van je baby, werkt veel beter.
De richtlijn: ongeveer 150 ml per kilo per dag
Het Voedingscentrum rekent met ongeveer 150 ml flesvoeding per kilo lichaamsgewicht per dag. Hun eigen rekenvoorbeeld: een baby van 5 kilo drinkt ongeveer 750 ml per dag. Dat kan bijvoorbeeld zijn 10 flesjes van 75 ml of 9 flesjes van 80 tot 85 ml.
Zo ziet die rekensom eruit bij verschillende gewichten:
| Gewicht van je baby | Ongeveer per dag | Bij 10 flesjes | Bij 8 flesjes | Bij 6 flesjes |
|---|---|---|---|---|
| 3 kilo | 450 ml | 45 ml | 55 ml | 75 ml |
| 4 kilo | 600 ml | 60 ml | 75 ml | 100 ml |
| 5 kilo | 750 ml | 75 ml | 95 ml | 125 ml |
| 6 kilo | 900 ml | 90 ml | 115 ml | 150 ml |
Dit is een rekenvoorbeeld op basis van de richtlijn, afgerond. Het is een gemiddelde over de hele dag: de ene fles is groter dan de andere, en de ene dag drinkt je baby meer dan de andere. Kijk dus naar de week, niet naar een losse voeding.
Hoe vaak flesvoeding per leeftijd?
Het aantal voedingen daalt naarmate je baby groeit en per keer meer kan drinken. Het Voedingscentrum noemt deze richtgetallen:
| Leeftijd | Voedingen per dag (ongeveer) | Wat verandert er |
|---|---|---|
| Eerste dagen | 10 tot 12 | Kleine porties, elke dag iets meer |
| Eerste weken | 10 per 24 uur | Ook 's nachts drinken is gewoon |
| 2 tot 4 maanden | Gaat geleidelijk omlaag | Grotere porties, soms langere pauzes |
| Rond 6 maanden | 6 | Hapjes komen erbij |
| Rond 1 jaar | Ongeveer 2 keer 150 ml melk | Mee-eten met de maaltijden, water uit een beker |
Tussen de eerste weken en 6 maanden geeft het Voedingscentrum geen tussenstappen. Elke baby vindt daarin zijn eigen tempo. Een baby die tussendoor een paar dagen veel meer wil, zit misschien in een drukke periode; daarover lees je meer bij regeldagen.
Wil je zien hoe voedingen, hapjes en dutjes per maand in elkaar passen, kijk dan in het voedingsschema per leeftijd. Voor de nachten is er een apart overzicht: nachtvoeding: hoe vaak en tot wanneer.
Rekenvoorbeeld: hoeveel flesvoeding bij 1, 3 en 6 maanden?
Omdat de richtlijn per kilo gaat, reken je met het gewicht van jouw baby. Drie voorbeelden:
- Baby van 1 maand, 4 kilo. 4 x 150 = ongeveer 600 ml per dag. Bij 8 voedingen is dat gemiddeld zo'n 75 ml per fles.
- Baby van 3 maanden, 6 kilo. 6 x 150 = ongeveer 900 ml per dag. Bij 6 tot 7 voedingen is dat gemiddeld zo'n 130 tot 150 ml per fles.
- Baby van 6 maanden, 7,5 kilo. Rond deze leeftijd komen er hapjes bij en drinken de meeste baby's ongeveer 6 keer per dag. De melk blijft belangrijk, maar groeit niet meer gewoon mee met het gewicht: een deel van wat je baby nodig heeft, komt nu uit eten.
Gebruik deze getallen als vertrekpunt, niet als doel. Drinkt jouw baby van 6 kilo 800 ml en groeit hij mooi, dan is 800 ml voor hem genoeg. Heeft je baby een paar dagen ineens meer honger, dan kan het een groeispurt zijn: geef dan gewoon wat hij vraagt.
Hoe zie je dat je baby genoeg drinkt?
Dit zijn betere graadmeters dan de milliliters:
- Natte luiers. Ongeveer 6 natte luiers per 24 uur is een goed teken (Voedingscentrum).
- Groei. De meeste baby's zijn na ongeveer 2 weken terug op hun geboortegewicht en groeien daarna in de eerste 6 maanden ongeveer 150 gram per week. Het consultatiebureau volgt dit op de groeicurve. Hoe je die leest, staat in de groeicurve van je baby lezen.
- Tevreden na de voeding. Niet na elke fles, maar over de dag gezien.
- Alert en actief in de wakkere momenten.
Hongersignalen en verzadigingssignalen
Je baby heeft honger als hij gaat zoeken met zijn mondje, smakt, op zijn handjes zuigt of onrustig wordt. Huilen is meestal een laat signaal; een baby die al hard huilt, drinkt vaak onrustiger. In mijn praktijk zie ik dat ouders die de vroege signalen leren lezen, rustiger voedingen hebben.
Je baby heeft genoeg als hij volgens het Voedingscentrum:
- zijn hoofdje wegdraait;
- melk uit zijn mondhoeken laat lopen;
- onrustige bewegingen maakt met zijn handjes.
Stop dan, ook al zit er nog melk in de fles. Drinkt je baby na een half uur de fles niet leeg, dan stop je ook. Wat over is gooi je weg, zegt het Voedingscentrum; bewaar het niet voor de volgende keer.
Rustig flesvoeden: zo help je je baby zelf te doseren
- Houd je baby halfrechtop en de fles bijna horizontaal, zodat de melk niet vanzelf blijft stromen.
- Las een paar pauzes in. Laat je baby boeren en kijk of hij nog wil.
- Bied de fles aan, maar duw niet. Opent hij zijn mond niet meer, dan is hij klaar.
- Kijk of de speen bij je baby past: verslikt hij zich vaak, dan stroomt het misschien te snel.
Hoe je de fles klaarmaakt en geeft, stap voor stap, lees je in flesvoeding geven. Water, temperatuur en de tijden voor de magnetron staan in flesvoeding klaarmaken en opwarmen. Het Voedingscentrum adviseert een klaargemaakte fles niet langer dan 8 uur in de koelkast te bewaren en de temperatuur te checken met een druppel op de binnenkant van je pols. 's Nachts scheelt een flessenwarmer voor de nacht wat gestommel, zodat de voeding rustig en kort blijft.
Wil je bijhouden hoeveel je baby per fles drinkt en hoe laat? In de Numsy-app kun je voedingen bijhouden, fles en borst door elkaar. Na een paar dagen zie je dan vanzelf het gemiddelde per dag, en dat zegt meer dan een enkele fles.
Spugen, of drinkt hij te veel?
Veel baby's spugen na de fles een beetje melk op. Dat is meestal onschuldig. Spuugt je baby veel, drinkt hij erg gehaast of lijkt hij pijn te hebben bij het drinken, lees dan reflux en verborgen reflux bij baby's en overleg met het consultatiebureau.
Wanneer naar het consultatiebureau of de huisarts?
Het Voedingscentrum zegt: twijfel je of je baby genoeg drinkt, neem dan contact op met het consultatiebureau. Doe dat in elk geval als:
- je baby minder dan ongeveer 6 natte luiers per dag heeft;
- hij na 2 weken nog niet terug is op zijn geboortegewicht;
- hij steeds de fles weigert of na elke voeding ontroostbaar is;
- hij veel meer drinkt dan de richtlijn en snel boven zijn groeilijn uitkomt.
Bel de huisarts als je baby suf is, slecht drinkt en weinig plast, of veel overgeeft.
Verder lezen
- Flesvoeding geven: zo doe je het stap voor stap
- Voedingsschema baby per leeftijd
- Pasgeboren baby: eten en drinken in de eerste weken
- Nachtvoeding: hoe vaak en tot wanneer
- Regeldagen baby
- Reflux en verborgen reflux bij baby's
Bronnen
- Voedingscentrum, Hoeveel flesvoeding heeft mijn baby nodig
- Voedingscentrum, Hoe maak ik de fles klaar
- Voedingscentrum, Leren water drinken
- Voedingscentrum, Oefenhapjes 4 tot 6 maanden
Geschreven door Josanne Verhoof, pedagoog en babyslaapcoach (Villa Bimbi), slaapbegeleiding voor kinderen van 0 tot 5 jaar.
Kolven: wanneer beginnen, hoe vaak, hoe lang en een kolfschema (ook op je werk)
Hoe vaak borstvoeding geven? Per leeftijd, van de eerste week tot 1 jaar