Baby-slapen
Verkouden baby slaapt slecht: 9 dingen die echt helpen
Een verkouden baby slaapt slecht omdat de neus dichtzit en baby's vooral door de neus ademen. Het hoofdeinde omhoog zetten of op de zij leggen mag niet: plat op de rug blijft het veiligst, ook bij verkoudheid. Wat wel helpt: neus schoonmaken met fysiologisch zout voor elke voeding en het slapen, voc
Ideale temperatuur babykamer en wat je baby aantrekt per graad (tabel)
De ideale temperatuur voor een babykamer is 16 tot 18 graden, volgens VeiligheidNL en het NCJ; de NHS houdt 16 tot 20 graden aan. Bij 18 tot 20 graden draagt je baby een romper met lange mouwen in een 2,0 TOG-slaapzak, bij 21 tot 23 graden een romper met korte mouwen in 1,0 TOG, en boven de 24 grade
Tandjes en slecht slapen: wat je merkt en wat helpt
Het eerste tandje komt gemiddeld rond 6 maanden door (tussen 5 maanden en 1 jaar). Doorkomende tandjes geven vaak wat prikkelbaarheid, kwijlen en slechter slapen, vooral de dagen vlak voor en na het doorbreken; hoge koorts en diarree horen er niet bij. Meestal is het na een paar dagen tot een week w
Sprongen en slaap: waarom je baby slechter slaapt tijdens een sprong (per sprong)
De bekende sprongen uit Oei, ik groei! vallen rond 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46, 55, 64 en 75 weken. Rond zo'n stap in de ontwikkeling slaapt een deel van de baby's een tot enkele weken onrustiger: moeilijker inslapen, vaker wakker, kortere dutjes, of juist meer slapen. De weken uit het boek zijn niet w
Slaaptraining per leeftijd: wat past bij 4, 6, 8 en 12 maanden (en wat niet)
Slaaptraining is je baby stap voor stap leren om zelf in slaap te vallen. Tot ongeveer 6 maanden bestaat dat uit ritme, wakkertijden en sussen; vanaf 6 maanden kun je een gedragsmatige methode kiezen. Zo'n aanpak helpt bij ongeveer 80% van de kinderen en heeft volgens onderzoek geen nadelige gevolge
Slaaptekort als ouder: zo houd je het vol en herstel je (voor mama en papa)
Moeders slapen in het eerste jaar na de geboorte gemiddeld zo'n 1 uur per nacht korter, vaders slapen ook minder, en volledig herstel duurt jaren. Wat het dragelijk maakt: de nacht verdelen in blokken, per ouder één aaneengesloten slaapblok van 4 tot 5 uur beschermen, overdag één korte powernap en d
Slaapschema peuter 3 jaar + voorbeeldschema
Een kind van 3 jaar slaapt 10,5 tot 13 uur per etmaal: 10,5 tot 12 uur 's nachts en, als het nog dut, een middagslaapje van maximaal 1 tot 1,5 uur. De bedtijd ligt tussen 19:00 en 19:30 uur. Rond 3 jaar stopt een deel van de kinderen met het middagslaapje; een rustmoment blijft nodig.
Slaapschema peuter 2 jaar + voorbeeldschema
Een peuter van 2 jaar slaapt 11,5 tot 13,5 uur per etmaal: 10,5 tot 12 uur 's nachts en een middagslaapje van 1 tot 2 uur. De wakkertijd is 5 tot 6 uur, de bedtijd ligt tussen 19:00 en 19:30 uur. De meeste tweejarigen hebben het middagslaapje nog nodig; het verdwijnt meestal pas tussen 3 en 5 jaar.
Slaapschema dreumes 18 maanden + voorbeeldschema
Een dreumes van 18 maanden slaapt 12,5 tot 14 uur per etmaal: 11 tot 12 uur 's nachts en 1 middagdutje van 1,5 tot 2,5 uur. De wakkertijd is 5 tot 5,5 uur voor het dutje en 4 tot 5 uur erna. Bedtijd ligt meestal tussen 19:00 en 19:30 uur.
