Baby-slapen

Alle

8 september 2026
0 opmerkingen

Zomertijd en wintertijd met een baby: ritme verschuiven in 4 dagen

De zomertijd gaat in op de laatste zondag van maart (klok een uur vooruit), de wintertijd op de laatste zondag van oktober (klok een uur terug). Verschuif het ritme van je baby in de 4 dagen ervoor elke dag een kwartier: richting de wintertijd alles later, richting de zomertijd alles vroeger. Daglic

Lees meer

8 september 2026
0 opmerkingen

Slapen op het kinderdagverblijf: ritme thuis en op de opvang

Op het kinderdagverblijf slapen baby's vaak korter en lichter dan thuis: meer prikkels, een andere kamer en andere handen. De meeste baby's wennen binnen 2 tot 6 weken. Geef de opvang de wakkertijden en het ritueel van thuis mee, en breng je baby na een opvangdag 30 tot 45 minuten eerder naar bed. V

Lees meer

8 september 2026
0 opmerkingen

Jetlag bij baby's en peuters: zo herstel je het ritme na de reis

Reken bij een jetlag op ongeveer een dag herstel per uur tijdsverschil; bij een verschil tot 2 uur hoef je weinig te doen. Verschuif het ritme in de week voor vertrek elke dag een kwartier richting de nieuwe tijdzone, leef na aankomst meteen op lokale tijd en gebruik daglicht overdag en donker in de

Lees meer

8 september 2026
0 opmerkingen

Slaapdagboek bijhouden: zo zie je in een week wat je baby echt nodig heeft

Met een slaapdagboek houd je 7 tot 14 dagen bij wanneer je baby slaapt, wakker is en drinkt. Na een week zie je meestal hoe lang je baby echt wakker kan zijn, hoeveel uur slaap hij per etmaal haalt (12 tot 15 uur bij 4 tot 11 maanden) en op welk moment de nacht misgaat. Daarmee stuur je het ritme bi

Lees meer

8 september 2026
0 opmerkingen

Eet- en slaapschema baby: zo combineer je voedingen en dutjes per leeftijd

Een eet- en slaapschema combineer je het makkelijkst met de volgorde eten, spelen, slapen: de voeding komt na het wakker worden, niet vlak voor het dutje. Een baby van 6 weken drinkt 7 tot 8 keer per dag en is zo'n 60 minuten wakker; een baby van 6 maanden drinkt 5 keer, eet daarnaast hapjes en doet

Lees meer

23 juli 2026
0 opmerkingen

Baby vroeg wakker? Zo help je je early bird later slapen

Wordt je baby structureel voor 6 uur wakker? Alles tussen 6.00 en 7.30 uur is normaal; daarvoor is er bijna altijd een aanwijsbare oorzaak. De vijf oorzaken (bedtijd, dutjesritme, licht en geluid, honger, slaapassociatie) en hoe je de ochtend stap voor stap opschuift.

Lees meer

23 juli 2026
0 opmerkingen

Dag- en nachtritme baby omdraaien: zo pak je het aan

Slaapt je baby overdag en is die 's nachts klaarwakker? Newborns maken nog geen melatonine op de klok. Met licht, voedingen, dutjes en een vast avondritueel draai je het ritme in 1-2 weken om.

Lees meer