Baby vroeg wakker? Zo help je je early bird later slapen
Wordt je baby structureel voor 6 uur wakker? Alles tussen 6.00 en 7.30 uur is normaal; daarvoor is er bijna altijd een aanwijsbare oorzaak. De vijf oorzaken (bedtijd, dutjesritme, licht en geluid, honger, slaapassociatie) en hoe je de ochtend stap voor stap opschuift.
Dag- en nachtritme baby omdraaien: zo pak je het aan
Slaapt je baby overdag en is die 's nachts klaarwakker? Newborns maken nog geen melatonine op de klok. Met licht, voedingen, dutjes en een vast avondritueel draai je het ritme in 1-2 weken om.