Toeschietreflex: wat is het, hoe voelt het en wat als hij niet komt?
De toeschietreflex is het moment waarop het hormoon oxytocine de melk uit je melkklieren naar je tepel perst. Je voelt het als tintelingen, een volle of trekkende borst of soms helemaal niet. Het kan een paar minuten duren en gebeurt vaak meerdere keren per voeding. Rust, warmte, borstmassage en den
Kolven op je werk: je rechten, de kolfruimte en een werkbaar schema
In de eerste 9 levensmaanden van je baby mag je je werk onderbreken om te kolven of borstvoeding te geven, zo vaak en zo lang als nodig, samen tot maximaal een kwart van je werktijd per dienst (Arbeidstijdenwet). Je werkgever moet een geschikte, afsluitbare ruimte regelen. Kolf ongeveer zo vaak als
Borstvoeding en flesvoeding combineren: zo werkt combivoeding
Borstvoeding en flesvoeding combineren kan prima, met afgekolfde melk of met kunstvoeding in de fles. Het belangrijkste om te weten: je borsten maken melk op vraag. Hoe minder vaak je baby drinkt of je kolft, hoe minder melk je maakt. Houd daarom vaste borstvoedingen aan, het liefst 's ochtends en '
Moedermelk bewaren: hoe lang in de koelkast, vriezer en buiten de koelkast
Volgens het Voedingscentrum blijft moedermelk zeker 4 uur goed buiten de koelkast, zeker 4 dagen achterin de koelkast op 4 graden en 6 maanden in een vriezer van -18 tot -20 graden. In het vriesvakje van de koelkast is dat maximaal 2 weken. Ontdooi melk het liefst een nacht in de koelkast, gebruik h
Kolven: wanneer beginnen, hoe vaak, hoe lang en een kolfschema (ook op je werk)
Kolf je per keer ongeveer 10 tot 15 minuten per borst, of tot er 1 tot 2 minuten geen melk meer komt. Begin bij voorkeur als de borstvoeding goed op gang is, vaak rond 4 tot 6 weken, tenzij je baby niet zelf aan de borst kan drinken. Op je werk kolf je ongeveer zo vaak als je baby thuis zou drinken:
