Baby valt in slaap tijdens de voeding: erg of niet, en wat je kunt doen

Ja, een baby die in slaap valt tijdens de voeding is heel normaal, zeker in de eerste 3 maanden. Een pasgeborene is vaak niet langer dan een uur achter elkaar wakker en drinkt zo'n 7 tot 8 keer per dag, dus drinken en slapen lopen vanzelf in elkaar over. Het wordt pas een aandachtspunt als je baby te weinig binnenkrijgt (minder dan 6 natte luiers per dag of te weinig groei), of als je baby na een maand of 4 alleen nog kan inslapen aan de borst of met de fles.

In het kort

• Normaal: in de eerste 3 maanden valt bijna elke baby weleens in slaap tijdens het drinken.
• Check: ongeveer 6 natte luiers per dag, een tevreden baby na de voeding en een groeicurve die netjes doorloopt.
• Wakker houden: verschoon halverwege, wissel van borst, doe een laagje kleding uit en kietel de voetjes.
• Vanaf 4 tot 6 maanden: zet de voeding aan het begin van het slaapritueel, zodat inslapen niet alleen aan drinken vastzit.

Waarom valt mijn baby in slaap tijdens de voeding?

Drinken is voor een jonge baby topsport. Zuigen kalmeert, de melk is warm, je baby ligt dicht tegen je aan en de buik raakt vol. Precies de combinatie waarbij een baby van een paar weken oud wegzakt.

Daar komt bij dat de wakkertijd in de eerste maand maar kort is: rond de 60 minuten, in de tweede en derde maand 60 tot 90 minuten. Een voeding duurt dan gerust 20 tot 45 minuten, dus je baby is een groot deel van zijn wakkere tijd aan het drinken. Wat ik ouders altijd meegeef: in de eerste weken is wegdommelen aan de borst geen aangeleerde gewoonte, maar gewoon hoe een pasgeborene werkt.

Is het erg als mijn baby in slaap valt aan de borst of bij de fles?

Meestal niet. Het hangt af van twee dingen: krijgt je baby genoeg binnen, en hoe oud is je baby.

Krijgt mijn baby genoeg binnen als hij steeds in slaap valt?

Dat is de vraag die er echt toe doet. Een pasgeborene drinkt in de eerste weken ongeveer elke 2,5 tot 3 uur, dus 7 tot 8 keer per dag, en het Voedingscentrum adviseert in het begin te voeden op verzoek.

Zo zie je of het goed gaat: - Luiers: ongeveer 6 natte luiers per dag. - Gewicht: loopt de groeicurve op het consultatiebureau mooi door, dan drinkt je baby genoeg. - Gedrag: een baby die na de voeding ontspannen is, heeft genoeg gehad. - Tijd tussen voedingen: slaapt je baby in de eerste weken langer dan 4 uur aan een stuk, maak hem dan wakker tot het gewicht op peil is. Lees ook moet je een baby wakker maken voor een voeding.

Baby wakker houden tijdens de voeding: 7 dingen die werken

Kies er twee of drie, je hoeft ze niet allemaal tegelijk te doen.

1. Verschoon de luier halverwege. Bij borstvoeding: tussen de eerste en de tweede borst.
2. Doe een laagje uit. Huid op huid of alleen een rompertje houdt je baby alerter.
3. Wissel van borst of houding. Bij de fles: rechtop zetten en een boertje laten.
4. Kietel voetjes en handjes of strijk zacht langs het ruggetje.
5. Praat en kijk. Een rustige stem en oogcontact houden je baby bij de les.
6. Licht aan bij dagvoedingen, gedimd en stil in de nacht. Zo leert je baby meteen dag en nacht.
7. Een koel washandje langs de wang of de nek, kort en zacht.

Lukt het niet, dan mag je stoppen. Een half uur rust en opnieuw aanbieden werkt beter dan een uur worstelen.

Baby valt na 1 borst in slaap: wat doe je?

Dit hoor ik vaak bij baby's van 3 tot 5 weken. Vaak is één borst in die fase gewoon genoeg: je baby heeft een klein maagje en de eerste borst zit vol. Bied de tweede borst aan na de luierwissel, dwing niets, en begin de volgende voeding met de andere borst. Blijft je baby heel kort drinken en komt hij weinig aan, bespreek het dan met de verloskundige, een lactatiekundige of het consultatiebureau.

Baby valt alleen aan de borst in slaap: de voedingsslaap-associatie

Bij een baby van 2 maanden is dit geen probleem. Vanaf een maand of 4 tot 6 kan het wel voor gebroken nachten zorgen. Je baby slaapt dan in slaapcycli van ongeveer 45 minuten tot een uur en wordt aan het eind van elke cyclus even licht wakker. Kent hij alleen de route drinken = inslapen, dan vraagt hij ook om 2.00 uur en 4.00 uur om de borst, zonder honger.

Onderzoek van Sadeh en collega's (2010) laat zien dat baby's die bij het inslapen steeds actief geholpen worden (voeden, wiegen) 's nachts vaker wakker worden. Inslapen aan de borst hoeft dus niet verboden; het is wel fijn als je baby ook een andere weg naar de slaap kent. Meer daarover bij slaapassociaties bij je baby.

Eten, spelen, slapen: zo koppel je voeding los van het inslapen

Draai de volgorde om: voeding meteen na het wakker worden, dan een korte speeltijd, dan naar bed. De voeding voor de nacht blijft, maar aan het begin van het ritueel en niet als allerlaatste stap.

Leg je baby na de laatste voeding nog wakker in bed, ook al is het maar half wakker. Meer voorbeelden vind je in het eet- en slaapschema per leeftijd.

Wanneer naar de huisarts of het consultatiebureau

Neem contact op als je baby: - minder dan 6 natte luiers per dag heeft of te weinig aankomt; - zo slaperig is dat je hem bijna niet wakker krijgt voor een voeding; - steeds minder dan 5 minuten drinkt en daarna huilt van de honger; - koorts heeft, geel ziet of anders ademt dan normaal.

Bij een baby jonger dan 3 maanden met koorts bel je altijd meteen de huisarts.

Verder lezen

• Moet je een baby wakker maken voor een voeding?
• Slaapassociaties bij je baby: helpend of belemmerend
• Nachtvoeding: hoe vaak en tot wanneer per leeftijd
• Pasgeboren baby: eten en drinken in de eerste weken
• Eet- en slaapschema baby: voedingen en dutjes combineren
• Baby valt in slaap tijdens voeding: de voedingskant

Bronnen

• Voedingscentrum, Borstvoeding en flesvoeding (voedingsfrequentie per leeftijd, nachtvoeding)
• NCJ (2017), JGZ-richtlijn Gezonde slaap en slaapproblemen bij kinderen, Nederlands Centrum Jeugdgezondheid
• Sadeh A. et al. (2010), Parenting and infant sleep, Sleep Medicine Reviews 14(2): 89-96
• Hirshkowitz M. et al. (2015), National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations, Sleep Health 1(1): 40-43
• Thuisarts.nl (NHG), Mijn baby huilt veel

Geschreven door Josanne Verhoof, pedagoog en babyslaapcoach (Villa Bimbi), slaapbegeleiding voor kinderen van 0 tot 5 jaar.