Inbakeren is een oeroude traditie waarbij je je baby met een doek van schouder tot teen inwikkelt. Het kan helpen bij een kleine die veel huilt of slecht slaapt.
Waarom inbakeren?
Soms schieten de armpjes en beentjes van je slapende baby ineens alle kanten op, waardoor hij wakker schrikt. Dat is het Moro-reflex. Doordat je baby ingepakt zit, kunnen de armpjes en beentjes niet wegschieten en voelt je kindje zich veilig en geborgen.
Is inbakeren veilig?
Mits goed gedaan is inbakeren veilig. Tot ongeveer 4 maanden kun je inbakeren; daarna bouw je het af. Vanaf 4 maanden kan je baby leren omrollen en treedt vaak de 4-maanden-slaapregressie op.
Wanneer begin je?
Een goede leeftijd is rond 6 weken. Tijdens de kraamweek wordt inbakeren afgeraden, je kleine heeft dan nog veel lichaamscontact en voeding nodig. Je baby hoeft niet slecht te slapen om er baat bij te hebben: het geeft vaak een fijn, geborgen gevoel.
Stappenplan
- Kies een doek of hydrofiele luier, vouw uit en vouw een punt naar binnen tot een diamantvorm. Leg het hoofdje boven deze punt.
- Leg een armpje voorzichtig naar beneden, trek de punt aan die kant strak over de buik en stop het uiteinde achter de rug. Het andere armpje blijft hier nog vrij.
- Herhaal voor het andere armpje.
- Klaar, je baby ligt heerlijk ingebakerd.
Is inbakeren goed voor je baby?
Inbakeren is niet per definitie goed of fout. Het kan helpen beter te slapen en geeft sommige baby's rust, maar het is geen wondermiddel en lost geen onderliggende slaapproblemen op zoals een verkeerd slaapschema of een negatieve slaapassociatie.
Licht en slaap: blauw licht en ademend licht
Hoeveel slaap heb je nodig?