Blauw licht bril: slaap je er echt beter door?
Een blauw licht bril filtert een deel van het blauwe licht van schermen en lampen. Blauw en fel licht in de avond remmen het slaaphormoon melatonine, dus in theorie kan zo'n bril helpen om makkelijker in slaap te vallen. Het onderzoek bij volwassenen is klein en de uitkomsten wisselen: een bril geef
