Blauw licht bril: slaap je er echt beter door?
Een blauw licht bril filtert een deel van het blauwe licht van schermen en lampen. Blauw en fel licht in de avond remmen het slaaphormoon melatonine, dus in theorie kan zo'n bril helpen om makkelijker in slaap te vallen. Het onderzoek bij volwassenen is klein en de uitkomsten wisselen: een bril geef
Melatonine voor kinderen: waarom je het niet zonder arts geeft
Melatonine geef je een kind alleen op advies van een arts: timing en dosering luisteren nauw en verkeerd gebruik werkt averechts. Wat melatonine doet, wanneer een arts het voorschrijft en hoe je de natuurlijke aanmaak zelf ondersteunt.
